便秘解消
食物繊維で便秘になる
目安時間
2分
便秘解消と言えば何を食べれば良いか?
一般的にはさつまいも・黄な粉・おから・ごぼう ・切り
干し大根など食物繊維をたくさん含む食材 を勧められる。
しかし・・
これで反対に便秘が酷くなってしまう方が いるんですね・・
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けいれん型便秘と言うのをご存知でしょうか?
最近はストレスで常に緊張を強いられる環境が 多いのが原因
便秘も酷くなるし更に胃腸の調子も悪くなり 食欲も無くなる
悪循環の肩も多い。
そんな時は消化の良い物を食べた方が無難 それだけで随分便通が
良くなる人もいる。
どうやら必死になって頑張る事が必ずしも 良いと言う事では無さ
そうな感じがする。
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