便通を良くするチャンスを1日の内で何度か作ろう!

便通を良くするチャンスを1日の内で何度か作ろう!   便秘解消で行わなければならないのは腸管の内容物を 蠕動運動によって先に先にと送らせる事の繰り返しで 便通が良くなる。   出る出ないの結果を重視し… 続きを読む 便通を良くするチャンスを1日の内で何度か作ろう!