便秘解消

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ちょっと変わった便秘解消法！

ちょっと変わった便秘解消法！

目安時間 6分

今回は便秘解消法としての効果的な方法を紹介便秘解消のサプリやグッズ或いはノウハウが世の中溢れ返っている。で私が実際に行っている便通を良くする方…

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食物繊維で便秘になる

食物繊維で便秘になる

目安時間 2分

便秘解消と言えば何を食べれば良いか？一般的にはさつまいも・黄な粉・おから・ごぼう・切り干し大根など食物繊維をたくさん含む食材を勧められる。しかし・・…

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便通を良くするチャンスを１日の内で何度か作ろう！

便通を良くするチャンスを１日の内で何度か作ろう！

目安時間 4分

便通を良くするチャンスを１日の内で何度か作ろう！便秘解消で行わなければならないのは腸管の内容物を蠕動運動によって先に先にと送らせる事の繰り返しで便通が良くなる。 &nbs…

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