贅沢な食事と健康を両立する方法

贅沢な食事と健康を両立する方法     写真はトワイライトエクスプレスで食堂車での食事を 食べた時のメニューである。   見た目の華やかさは勿論だが味の方も期待通りで車窓 を見ながらの食事は最高に楽しかった。   世の中には和洋中少し頑張ってお金を貯めれば大体の 贅沢な料理やグルメと言われる美味しい料理を味わう 事が出来る。   食べると言うのは我々が生活をしている中での大きな楽しみ の一つ☆   最近はコンビニに行ってもプレミアムスィーツと称して 気になる菓子が店頭に並びお茶を買うだけのつもりが ついお菓子まで手が伸びてしまう。     金銭的に余裕があれば食べたい物を沢山手に入れる事は 出来る がそれが美味しく全部味わえるかは全く別問題で お寿司を20人前食べるお金が有ったとしても20人前分の 味覚を楽しむ事はできない。   空腹があるので反対に美味しいと言う味覚が体験出来る。     また日本食・中華・フレンチや毎日変わった種類の料理 を並べ食する事が出来たとしても今度は脂肪や栄養、 カロリーなどの健康について心配が起こってしまう。     私の場合は普段は粗食と言ってもそばと豆腐、少々の野菜 の食事が殆ど。     このメニューは私自身の身体には一番ベストなメニューで さりげなく美味しくで身体に良い。     皆さんも手間はかかるが自分の身体に合った定番のメニュー を見つけられてはどうだろうか？   で月に2,3回位は健康 に良い悪い関係なく自分の興味のある 物を食べて味覚を楽しんでいる。     要は普段は粗食で月2位の贅沢食の落差で味覚を楽しんでいる 事になる。   玄米でも豆腐でも蕎麦でも自由だそれで自分の身体が好調 なら構わないし決まったメニューなので時間とお金の節約 にもなるし健康にも良い。     私の場合はアレルギー体質なのでご飯は食べても週に1回位 人によってその食材が良い悪いあるので自由に見つけて自分形 のライフスタイルを楽しんで欲しい。