便通を良くするチャンスを1日の内で何度か作ろう! 便秘解消で行わなければならないのは腸管の内容物を 蠕動運動によって先に先にと送らせる事の繰り返しで 便通が良くなる。 &nbs…
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朝は便通が起こるタイミングの最大のチャンス 最近は健康=便通と言う事で書込みをしている。 便秘に苦しんだ私も現在は毎朝お通じが良い。 スッキリした後に珈琲を啜りながら・・ 「今…
便秘を解消したいなら普段食べる物は数種類に絞れ! 毎日お通じが良い人には解らないだろうが便通の悪い 人にとっては毎日「出た・・出ない!」に気が行って しまい相当の無駄な時間が費やされる事にな…
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