至福時間
便秘解消が健康の鍵を握る
目安時間
2分
何回か効果的な栄養摂取方法と言う事で食事の
摂り方などをご紹介させて頂いた。
実はタイトルでも解る通り栄養を摂り入れる前に
重要な事つまり排泄である。
便秘に悩む人は案外多いし便秘だから急に死ぬと言う
事はないので今も誰でも効果的な便秘解消法と言うのは
聞いた事がない。
便秘と言う症状は一つなのだが原因が人それぞれだと
言うのも解決が難しい原因であろう。
ある知り合いで肩こりと原因不明の疲労が数年続いた
食事やサプリメントを片っ端から試してみたが何の効果も無く
途方に暮れる毎日・・
私はアドバイスとして便秘を解消する事だけを重点に話を
して毎日の便通が改善された途端に症状が全快した方がいる。
ちなみに現在の食生活は週に2回位は自分の好きな物を
食べるが仕事のある平日はご飯、魚、味噌汁、野菜など
で、いわゆる粗食だ。
完璧な健康と言うものは無いし私も春先になると
多少はアレルギーの症状は出るが大した事はは無い
レベルなので楽に生活をしている。
落ち着いた状態で健やかに生活するには・・と
時間の合間に考える事はあるが根本として排泄が
まずは先と言う事は今後も変わらないだろう。
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