コロナ後遺症 倦怠感 対処法は自宅で簡単に出来る。
コロナ後遺症 倦怠感 いつまで続く原因は？
最近コロナ後遺症でやる気がないなどの倦怠感を訴える
人が結構いる。
コロナに感染した後に起こった症状なのだから確かにそう
なのだが個人的にはアレの原因が非常に大きいと考える。
ただ実際に身体がダルイとかやる気が起きなくて辛い思い
をされている方も結構多いので実際にどの様にすれば
非常に効率が良く悩まなくなって実行し易い方法を書き込み
したいと思う。
実際にやれば無料だし良いなと言う方法はたくさんしってるが
混乱してもいけないので２つか３つに要約してみようと思う。
☆コロナ後遺症 倦怠感 対処法 食欲と胃腸
先ずは人間の生命維持に欠かせないのは食事であるが倦怠感
がある場合は食欲自体が少ない場合が多い。
この場合は無理に食べる事はしないでお腹を空腹状態にする
様にして水分を少しづつ取った方が望ましい。
水分は水か無糖のお茶で良いし特に高価なものは要らない。
空腹時に水分を摂って尿の回数を増やす。
先に水分代謝を増やして毒素を排出する。
水分補給の際に「液体ゼオライト」を数的入れればデトックス効果は
格段に上がるが別に無くても構わない。
排毒で更に効果があるのは入浴時にぬるめで良いので額に汗をかく
位にゆっくり身体を浸からせる。
尿からの排毒もそうだが発汗して排毒させると効果が数十倍になる
ただ倦怠感が強い状態だと風呂自体が辛い人もいるかも知れないが
効果は絶大であり。
やった後の爽快感は何とも言えない。
ポイントとしては身体が温まって汗が出るまでには多少辛いかも知れない
が一旦汗が出始めると面白い様にだダダッと汗が出て来る。
☆倦怠感 対処法 食事と意外な盲点とは？
食べるのは大事だが何を食べるのかもそうだが一番大切なのは空腹時に
食べると言う事だと思う。
食欲が無くあまり腹が減らないのであれば最低4～5時間位時間を空けて
食べる様にすれば違ってくる。
あと重要なポイントとしては身体がダルイからと言って身体を昼間は横に
しないこと。
身体が横になると消化能力つまり食べた物を内臓が処理するのに起きてる
時と比べて極端に時間が掛かる。
食べてから排泄までに時間が掛かると言う事は食べたエネルギーの循環
が悪いと言う事だ。
もちろん夜から朝に睡眠で身体を横にして寝るのは何も問題ないが昼間も
ダルイからと言って横になると反対にダルさが増す。
なので椅子に座るかソファーに寛ぐ畳にあぐらをかく何でも良いので身体は
昼間は起こしておいた方が夜寝る時に楽になる。
取り合えずお金も掛からないし実践して損はないと思う。
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