記憶消す方法を実践してみるポイントと実際は？

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割と簡単に出来る記憶消す方法とは？

記憶を消す方法は私も普段から行っている。
結構便利だし頭の中を整理できる。

世の中の人を観察すると記憶を消したい人が意外にも
多い事が分かる。

例えばニュースで見る悲惨な事件や事故でトラウマになった
人や家族を見れば部外者から見ても気の毒だなと思うが故に

 

実際の本人や関係者の方だと尚更つらい記憶は消せれば
便利ではないだろうか？と思ってしまう。

 

最近は職場でパワハラとか問題が多いと言うより元々あった
ものがSNSが発達して表面化してきて嫌な体験をするパターン

 

に遭遇した人も私生活で関係ない時間に記憶が浮かび上がって
また苦しむ人でも記憶が消せたら便利だと思うかも知れない。

つまり自分の都合の悪い記憶は消すのだが注意点としては
あくまで理不尽な場面で一方的に相手が悪い時であれば

この方法は有効であると思うが反対に自分が他人に対して

迷惑を掛けた場合で自分に都合が悪いからと言って記憶を

消したがる人間がいるが、この場合は記憶を消すと相手が

いるのでマイナスとなるので謝罪するなりフォローするなり
する事が望ましい。

記憶を消すポイントと何故記憶を消そうとするか？

そもそも記憶を消そうとする目的は過去に有った嫌な出来事
から来る嫌な感情が身体を支配し不快になるからである。

 

なので極論記憶は残っても嫌な感情が起こらなければ問題は
解決する。

 

記憶を消す方法を実践してみる。

先ずは消したい記憶が頭に浮かび上がったら感情を起こさず
身体の力を抜いてリラックスする。

 

もしイメージが頭の中に浮かび上がってしまったら白黒で
イメージが無くても嫌な感情だけの場合は灰色の煙をイメージ
する。

 

そして白黒のビジョン又は灰色の煙を小さくクシャクシャに
丸め込む。

 

よく紙くずをゴミにして丸める様な感じだ。

 

そして小さく丸めた要らない記憶をゴミ箱に捨てるイメージをする。

要するに消したい記憶をゴミ化してゴミ箱に捨てる。（イメージ）

 

これを頭に浮かび上がって来る度に何回も行う。

面倒だと思われるが慣れると頭が勝手に行う様になる。

人によってはゴミ箱ではなくブラックホールに吸込まれるイメージ
をする人もいる。

その方がしっくり来るのであればそっちでも良い。

私は要らない記憶＝ゴミと言う事なのでゴミ箱の方がしっくりくる。

 

なお記憶を消したい場合は早ければ早い程効果が高いし
完全に消すことが出来る。

ただ記憶が根付いた場合や強烈な体験の場合はどうなるか？

これも心配する必要はない。

 

実践して回数が増える事に過去の出来事は客観的に見れる自分
に変化できる。

 

つまり過去の出来事が記憶はあっても嫌な感情が飛躍的に減って
楽になる事が出来るのでメリットは大きい。

まるで他人の出来事を見ている様な気分になる。

 

よく調べて見ると同様な感じで自分の出来事に対するメンタルを
コントロールして上手く人生を操縦している人はたくさんいる。

 

 

 

 

 

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