金持ちになりアトピーから健康生活を勝取る至福平社員への道とは


プロフィール

海の原ごまお

【至福平社員計画】

主催者

年少の頃にアトピーで苦しむ

学生の頃から不器用で人付き

合いも苦手

そのため若い頃から安定した

生活に憧れ公務員を目差し願

いが叶うも3年で退職

その後バブルが崩壊し

職を転々として某企業に

再就職を果たす

公務員時代は役職と高給に

憧れたが歳代の失敗を経験

を反省し独自の安定した

時間・金銭・地位いの確保

現在はゆったり人生を楽しむ

至福平社員

海の原ごまお

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野菜不足解消方法

2014年12月23日

 

野菜不足解消方法

日常の食品から十分な栄養を摂るには

野菜不足の方は食生活で様々なサプリや野菜ジュース

で補っている事だろう。

 

 

色々試してみたが一番に効果的なのは普段の食べ物

から摂取することだが時間や手間を考えると実行しない

のが現状ではないだろうか?

 

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そこで私が実践している簡単・誰でも出来る、効果が高い

ビタミンの補給方法をお伝えする。

 

 

使用する野菜は大葉(しその葉)パセリ・きざみねぎ(パック)

この3つとそして乾麺タイプの蕎麦。

これらは全てスーパーで簡単に購入出来る。

主に夕食のメニューに用いる。

 
大葉は特にカロテン(ビタミンA)の多さは、全野菜の中でも

ト ップクラス!カルシウム、鉄分といった無機質も豊富で、

ビタミンもB1、B2、Cと豊富に含まれている。

パセリも上記の他に鉄分も多く含まれている。

 

 

ねぎは薬味の役割を持つが蕎麦や他の麺類とも愛称が良い

食べ方は簡単で大葉・パセリを軽く水で洗って水分を取り

食べやすい大きさに手で千切って茹でた蕎麦ち一緒に食べる。

 

 

 

乾麺タイプの蕎麦は保存が利くのと防腐剤が無いので

身体の負担が無い事の両方メリットがある。

 

 

私自身はアレルギー体質で肌が弱いタイプなのだが反対に

効果のあると言われるサプリメントを止めてこのメニュー

を数日実践したら肌の調 子が良くなった。

 

 

 


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