至福時間
豆乳で寒い冬も快適に過ごせる方法
目安時間
3分
寒い冬を快適に過ごす方法はいくつか有ります。
その中で一番手っ取り早いのが体温を上昇させる事です。
これなら室内と外などに関係なく寒い冬でも快適に過ごす
ことが出来ます。
私の体温を上昇させる方法の一つとしてのアイテム
それがが豆乳です。
飲む時間帯は朝の空腹時が一番効果があります。
私は朝食は食べませんので当然体温が上昇しにくくなります。
そこで試して効果が有ったのが豆乳です。
豆乳のたんぱく質成分が身体に速やかに吸収され燃焼し体温上昇に
結びつくのが原因です。
飲んで数十分で体温の上昇効果が感じられ半日以上続きま すので
自宅でも常備しておくと良いでしょう。
買い物ついでに購入してもいいですが結構重たいのでアマゾン通販が便利です。
実際試した豆乳商品
外出時には200ccのパックをカバンに忍ばせておき午後から
夕方に飲用します。
基本的に空腹時に飲んだほうが豆乳たんぱく質吸収が良いので
個人的にはお勧めします。
最近は成分無調整の豆乳でも十分美味しく頂けますし余計な糖分
も摂らずに済むので良いかと思います。
色んな種類の豆乳が見れますので見ているだけでも楽しいです。
豆乳商品を見てみる
今私がハマッている豆乳の飲み方は豆乳ラテです。
作り方は簡単で豆乳でコーヒーパウダーを溶かして暖めて飲みます。
ただしコーヒーのパウダーが固まりやすいのでスプーンで十分かき
混ぜて下さい。
ちょっとホロ苦いでカフェの香りがリラックスして仕事の後の1杯
に最適です☆
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