金持ちになりアトピーから健康生活を勝取る至福平社員への道とは

本当に効果的な栄養摂取とは

2015年01月12日

 

本当に効果的な栄養摂取とは

 

 

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結果から言うと栄養補給より今の食生活は食品添加物を

食べない取り入れない方が重要だと思う。

 

 

他にも揚げ物などの過酸化脂質など・・

これらは書籍やネットで検索すれば情報を得る事が

出来る。

 

 

ちなみに今私が実践する効果が高いビタミンの補給方法

野菜は大葉(しその葉)パセリ・きざみねぎ(パック入り)

など

 

 

これらとそして乾麺タイプの蕎麦かうどん類

 

 

これらは全てどこでもで簡単に購入出来る。

主に夕食のメニューに用いる。

 

 

大葉は特にビタミンAの多さは、全野菜の中でも

一番!カルシウム、鉄分といった無機質も豊富で、

 

 

ビタミンもB1、B2、Cと豊富に含まれている。

パセリも鉄分も多く含まれている。
栄養不足より有害な食品添加物に目を向けるべきかと

思う。

 

 

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