今回は便秘解消法としての効果的な方法を紹介 便秘解消のサプリやグッズ或いはノウハウが 世の中溢れ返っている。 で私が実際に行っている便通を良くする方法を 今回は書き込みたいと思う… 続きを読む ちょっと変わった便秘解消法!
カテゴリー: 便秘解消
食物繊維で便秘になる
便秘解消と言えば何を食べれば良いか? 一般的にはさつまいも・黄な粉・おから・ごぼう ・切り 干し大根など食物繊維をたくさん含む食材 を勧められる。 しかし・・ これで反対に便… 続きを読む 食物繊維で便秘になる
便通を良くするチャンスを1日の内で何度か作ろう!
便通を良くするチャンスを1日の内で何度か作ろう! 便秘解消で行わなければならないのは腸管の内容物を 蠕動運動によって先に先にと送らせる事の繰り返しで 便通が良くなる。 出る出ないの結果を重視し… 続きを読む 便通を良くするチャンスを1日の内で何度か作ろう!