便秘解消が健康の鍵を握る

    便秘解消が健康の鍵を握る   Perfect beautiful body of young girl 何回か効果的な栄養摂取方法と言う事で食事の 摂り方などをご紹介させて頂いた。   実はタイトルでも解る通り栄養を摂り入れる前に 重要な事つまり排泄である。       便秘に悩む人は案外多いし便秘だから急に死ぬと言う 事はないので今も誰でも効果的な便秘解消法と言うのは 聞いた事がない。     便秘と言う症状は一つなのだが原因が人それぞれだと 言うのも解決が難しい原因であろう。   ある知り合いで肩こりと原因不明の疲労が数年続いた 食事やサプリメントを片っ端から試してみたが何の効果も無く 途方に暮れる毎日・・   私はアドバイスとして便秘を解消する事だけを重点に話を して毎日の便通が改善された途端に症状が全快した方がいる。       ちなみに現在の食生活は週に2回位は自分の好きな物を 食べるが仕事のある平日はご飯、魚、味噌汁、野菜など で、いわゆる粗食だ。   完璧な健康と言うものは無いし私も春先になると 多少はアレルギーの症状は出るが大した事はは無い レベルなので楽に生活をしている。       落ち着いた状態で健やかに生活するには・・と     時間の合間に考える事はあるが根本として排泄が まずは先と言う事は今後も変わらないだろう。    

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