金持ちになりアトピーから健康生活を勝取る至福平社員への道とは


プロフィール

海の原ごまお

【至福平社員計画】

主催者

年少の頃にアトピーで苦しむ

学生の頃から不器用で人付き

合いも苦手

そのため若い頃から安定した

生活に憧れ公務員を目差し願

いが叶うも3年で退職

その後バブルが崩壊し

職を転々として某企業に

再就職を果たす

公務員時代は役職と高給に

憧れたが歳代の失敗を経験

を反省し独自の安定した

時間・金銭・地位いの確保

現在はゆったり人生を楽しむ

至福平社員

海の原ごまお

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アトピーを糖質制限で治すにはコツがいる。

2017年08月24日

アトピーの改善方法の一つで有名な糖質制限

 

私が実際に実践してみて痒みや湿疹の具合はどうだったか?

 

結論から言うと時間的にそれほど掛からずアトピー

の改善が可能。

 

 

断食や玄米菜食の少食より格段に難易度が低い。

 

 

しかし私が糖質制限にチャレンジしてアトピーを改善したのは

5回目の糖質制限だった。

 

 

そう、それまでは糖質制限の方法は理解出来ていたのだが

実際に糖質制限を行ってみると様々な障壁に出くわし失敗

の連続だったのだ。

 

失敗でドツボにハマった例をいくつか挙げて見る。

 

 

 

1元々痩せの大食いだったので糖質制限では炭水化物を取ら
 なければ食べる量の制限はない。

 

2肉類を食べるのは良いし2日程すると痒みや湿疹が退いて来るのが
 体感できるが・・

 

 便通が悪くなるため今度は便秘の悪影響で体調が不良になる。

 

主にこの2点で引っかかり時間を費やし・・

 

 

「やっぱり自分には糖質制限は合わない」

 

 

と毎回考えた物だがこの問題を乗り越えれば案外簡単に
アトピーは楽になる。

 

 

では具体的にどうすれば良いのだろうか?

 

 

1の糖質制限に食べる量の制限は基本的に無い

例えば糖質制限のやり方の紹介ページを見てみる。

 

 

食べて良いものと悪いものは記載してあるが具体的に
何をどの様に食べるかは殆ど記載が無い。

 

 

良く言えば食べる量は自由に決められる。

 

 

ここが落とし穴(笑)

 

私の場合はアトピーで食事療法と言うと最初に行ったのが

玄米と豆腐の少食メニュー

 

 

確かにアトピーは良くなるが食欲に振り回され脱線状態。

 

 

なので食い意地が張り食べる事に執着が人一倍強い状態。

 

 

「糖質制限=基本的に食べる量は制限は無し」

 

 

この言葉に魅せられ兎に角一回の食事の量が多かったのが

失敗の原因。

 

 

これは2つ目の便通が悪くその影響で今度はアトピーが悪化の

部分にも関係してくる。

 

 

糖質制限で代表的な食材は肉だ。

糖質制限を始めた当時は焼いた肉をガツガツ食べていた。

 

私自身は焼いた肉を塩でサッと振って食べるのは結構好きだ。

しかし、どんな食事でも量が過ぎれば害になる。

 

 

今思えば量の制限は無いのだから肉を十分味わい腹半分で

一旦食事を終了しておくのが正解だと気付く。

 

 

仮に数時間後お腹が減って食べたいのなら後で少しまた

肉を焼いて食べれば良いのだから・・

 

これが玄米少食になると一回の食べる量は厳密に決められるので

1回分の食事量に執着しすぎた思考で糖質制限を実行したのが敗因

量は少なめでお腹が減れば食べる回数を増やすのがベスト。

 

 

そしてこの1回あたりの食事量は少なめと言うのが
2の便通が悪くなり悪影響が出るのを防ぐのに一役
かっている。

 

 

元々肉食をすると便通が悪くなる方はこれだけでは不十分
で他にも実践しなければいけない事もあるが後で書込み
たいと思う。

 

アトピーの人が糖質制限を実践して順調に治るパターン

それは糖質制限を実践してお腹を下す人が多い。

 

 

 

そう、つまり便通が悪くなるより下痢になる方が
また老廃物を腹に溜め込むよりも良い。

 

 

 

そして徐々に胃腸が慣れれば便通が整いアトピー治る
こんな感じだ。

 

 

今まで菜食がメインの私にはこの肉食メインで便通が
付く事は非常に難しかった。

 

便通イコール食物繊維と考えていたので肉食メインだと
それが無くなるのだから。

 

 

便通さえ何とかなればなぁ・・

 

 

真剣にそう思ったものだ。

 

 

糖質制限でお勧めしたいのが1日2食

 

具体的には朝起床してからは水分のみを

補給して昼と夜の2食にすると言う方法だ。

 

 

朝から昼間ではお茶や水、珈琲など飲む。

 

私のやり方はまず起床して水を200㏄

そして紅茶をゆっくりと2杯・・

 

これで大体700㏄の水分を取る事になる。

 

 

時間にして1時間位の間に

 

その間に便意が起こりトイレに向かう

 

そしてホッ気が緩んだ後に珈琲を啜りながら

 

「今日の仕事の段取りはどうしようかな・・?」

ゆったりした気分で思索する・・

 

 

これだと大体朝で1,000㏄弱の水分を取る事になる。

よく朝食を取らないと便通が起こらないと言う事を
耳にする。

 

朝食で食べた物が胃に入り反射で腸が動き便通が
起こるパターンである。

 

 

私の場合は朝700~1,000㏄水分を取るのでこれが
胃で反射し便通が起こる。

 

 

ここでは水分を言う言葉を使用しているが便通を
起こさせる為に水分(飲料)を摂ると言う事で
使用している。

 

当然紅茶や珈琲はカフェインがあるので気になる方
はカフェインレスで・・

 

 

空腹の状態だと排泄器官が活発に働くので朝から

昼間での午前中が排泄のチャンスなのだ☆

 

 

しかし元々頑固な便秘の場合はこれだけでは快便には
ならないのが実際のところ・・

 

そこで試して見たのがこちら!⇒クリックして便通を改善する☆

 

 

1日2食の方法も詳細に説明してあるし特殊な呼吸法で
さらに効果を数倍する。

 

 

快便をもたらす方法で今でも私のバイブルだ☆

糖質制限の肉食メインでも便通が2回ほど起こり
便秘の悩みは解消した。

 

そして糖質制限でアトピーの改善具合を検証し易くなった。

 

 

 


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